Manfaat Meminum Teh Bagi Tubuh

Siapa yang tidak mengenal teh... hampir setiap rumah makan tentu memiliki minuman teh. Minuman yang satu ini sangat cocok di padukan saat makan atau sekedar bersantai. Selain itu teh juga merupakan minuman idaman serta memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh.

Kandungan yang terdapat di dalam daun teh ialah kafein, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, polifenol atau katekin, dan asam amino. Kandungan mineral seperti fosfor, kalium, magnesium, mangan dan juga fluoride juga terkandung di dalam teh.

Selain itu daun teh juga mengandung antioksida yang sangat tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Antioksida sangat berperan sagat penting di dalam tubuh untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

Khasiat Teh Bagi Kesehatan

Jika kamu suka meminum teh terutama pada pagi hari, ada beberapa keuntungan yang bisa kamu dapatkan

1. Meningkatkan Metabolisme

Hal pertama jika kamu minum teh yakni dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Polifenol hitam, oolong, dan teh hijau semuanya telah terbukti meningkatkan pengeluaran kalori dan mengurangi lemak tubuh.

Dalam tinjauan terhadap 15 penelitian, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi dua hingga enam cangkir teh hijau sehari selama lebih dari 12 minggu memiliki lemak tubuh dan berat badan yang lebih rendah daripada mereka yang tidak.

2. Anti Invlamasi

Selanjutnya ialah manfaat meminum teh dapat terhindar dari diabetes dan penurunan kognitif karena terdapat kandungan anti-inflamasi. Polifenol antioksidan dalam teh adalah pembasmi peradangan yang kuat. Faktanya, EGCG dalam teh hijau 100 kali lebih kuat daripada kekuatan antioksidan vitamin C.

3. Mengurangi Risiko Kematian Akibat Penyakit Kronis Tertentu

Manfaat jika kamu sering mengkonsumsi teh selanjutnya ialah dapat mengurangi resiko kematian dari penyakit tertentu. Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 40.000 orang dewasa, ditemukan bahwa konsumsi teh secara teratur mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

4. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Dengan meminum Teh hijau dapat membantu mengurangi komplikasi akibat diabetes. Diabetes adalah masalah kesehatan di seluruh dunia, dengan risiko komplikasi yang signifikan, kematian dini, dan kualitas hidup yang lebih buruk.

Penelitian menunjukkan bahwa denga meminum teh dapat meningkatkan sensitivitas insulin, melindungi sel pankreas dari kerusakan lebih lanjut, dan mengurangi peradangan, semuanya bermanfaat bagi mereka yang berisiko atau sudah didiagnosis menderita diabetes.

5. Membantu Pencegahan Kanker

Katekin EGCG teh hijau adalah antioksidan kuat yang memiliki potensi besar melawan kanker. Penelitian laboratorium dan hewan telah menemukan bahwa EGCG dapat mengurangi metastasis dan meningkatkan hasil untuk kanker payudara, paru-paru, usus besar, kulit, dan lainnya. Sementara lebih banyak studi klinis pada manusia diperlukan, beberapa studi observasi jangka panjang telah menemukan manfaat minum teh dalam melawan kanker yang serupa.

Admin Mau tau info seputar Teknologi Informatika dan Linux? Silahkan kunjungi website kami di hidayatcode.xyz dan jangan lupa juga subscribe channel youtube kami HIDAYAT CODE